老年人因高血压诱发的脑出血的人数不断增加，老年人体质，免疫力更加低下，尤其注意 高血压带来的不良影响 。

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高血压的病因有很多， 有先天的遗传因素，也有是因为不良的生活习惯， 尤其是当今青少年高血压人数不断上升。

除了是遗传因素之外， 更多的是极其不健康的生活方式 ，熬夜，不规律饮食，经常吃外卖（食材不新鲜不健康的外卖），口味偏重，饮食过辣过咸都有可能导致高血压。

什么是高血压？

高血压是一种 心血管疾病 ，是因各种原因（遗传因素或后天不良习惯）引起的血液在血管内流动时对血管壁造成的压力过高的疾病。

那么高血压是如何定义的呢？在没有使用降压药的情况下，非同日3次测量血压， 收缩压>=140mmHg或舒张压>=90mmHg 便可诊断为高血压。

但是需要注意的是，一定是在没有剧烈运动以及情绪稳定的情况下测量的才是最准的。

什么是脑出血？

脑出血（ICH）是指原发性非外伤性的脑实质出血，也称自发性脑出血，占急性脑出血的20%-30%，约80%的出血部位发生于 大脑半球 ，约20%的出血发生于脑干和小脑。

由高血压引发的脑出血多常见于老年人 ，一般情况下， 血压高到180/100mmHg以上可能会脑出血。

研究表明，约80%的脑出血患者都患高血压，这是因为 长期的高血压会使脑内的小动脉形成粟粒样大小的瘤体扩张 ，当血压突然升高会使小动脉破裂发生脑溢血。

除此之外，高血压患者更应该注意自身情绪的变化， 情绪激动，剧烈活动，过度饮酒，用力大便 等等，都有可能成为脑出血的诱发因素。

脑出血属于中老年常见的一种急性脑血管疾病，致死率相当高 ，高血压引发的并发症很多。

严重的会危害 心脏、肾脏、大脑、肝脏 等重要器官，脑出血算的上是很严重的并发症了，我们一定要引起重视。

脑出血的后遗症

最严重的后遗症就是 偏瘫 ，也就是我们俗称的半身不遂，脑出血很有可能导致中枢神经受损。

中枢神经包含脑和脊髓， 主管着全身的感觉，运动和条件反射以及非条件反射，也可以控制高级神经功能。

例如 思维，情感，运动 等，是人体的重要的指挥中心，这也就是为什么偏瘫的人都会出现面部麻木，流口水等无法控制自己的原因。

其次便是失语， 失语的表现是指意识正常，神智清楚，说话有逻辑，思维清晰，但是发音不清，言语能力有障碍。

我的家里人也有这种病症的，但幸运的是并没有那么严重，并非完全 含糊不清 。

对家人一定要多点耐心，千不要让患者失去了说话言语的信心 。

最后就是在日常生活中， 比如 头疼，眩晕，恶心，失眠，心悸，多梦，食欲不振，抑郁，耳鸣，记忆力减退等

除此之外，患者也有可能性情大变，变得 焦躁不安 ，脾气爆，这就需要家人的理解、包容，切记不要和患者对着干，否则对患者的健康恢复极其不利。

高血压的症状

目前来说，许多青年人因为饮食等不好的习惯患上高血压却不自知，依旧我行我素，认为自己还年轻， 不需要养生，最后也只能自食恶果 。

如果没有测量血压的习惯特别是青年人，那么高血压非常容易被忽视， 高血压的典型症状就是头疼，疲倦，耳鸣心悸，心情烦躁不安。

这些症状与年轻人熬夜之后或者长时间工作没有得到良好的休息的症状是一样的。

非常容易被我们误以为多睡一会就好了，其实这是错误的，青年人也应该定时体检，关注自己的身体健康。

结语：

在我们日常生活中， 有高血压的人群应该更加注意自己的情绪 ，切勿情绪激动，情绪一激动非常容易血压升高，极易导致脑出血。

注意饮食， 减少盐的食用量 ，研究表明，我们每日的摄盐量不应该超过6克，多吃膳食纤维，蔬菜水果特别是苹果，柠檬，猕猴桃等富含维C的水果。

补 充高蛋白、减少饮酒、少喝浓茶， 将茶换成白开水，多喝水不仅可以排毒，而且对降血压也有一定的作用，身边常备降压药，家中常备测量仪，每日至少测量两次，起床后，睡觉前各测量一次。

对于没有高血压的人群， 也应该规律饮食、规律作息、减少熬夜、多运动，毕竟“ 生命在于运动 ”，减少电子产品的使用，特别是青少年。

坚持锻炼，每天锻炼半个小时可以有效预防各类疾病，老人经常说， 饭后走一走，能活九十九年 ，这也是有道理的。

多去户外走走，与大自然接触，可以治愈一切悲伤。

如果你是患者家属， 那么注意一点，保护好患者的情绪，俗话说得好，心情好了，疾病少一半，理解并包容是关键。

屏幕前的你们还有什么好的建议呢？快和我们一起交流起来吧！

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